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马宁回家乡阜新参加公益活动，勉励学子：热爱足球 享受快乐_我的网站

A |     8月26日讯 据《辽宁日报》报道，马宁回到家乡辽宁阜新，并勉励家乡学子。

B |     毎日キッチンに立つ、料理家の菅智香です。8月22日，国际级裁判员马宁回到阜新走进阜新市太平区城南小学，参加公益主题活动，他在活动中表示：“真心希望你们发自内心地喜欢足球这项运动，能够体会出来足球带给你们的快乐，然后希望你们能够成为中国未来的足球新星，为你们喜欢的足球奉献你们的力量，谢谢大家。         おにぎりは、忙しい朝の朝食やランチタイムの定番。でも、いつも同じ具材だと少しマンネリを感じてしまうこともありますよね。

C | この記事では、冷めてもおいしいおにぎりレシピをご紹介します。

D | 使うのは、「ちくわ」と「塩こんぶ」。この2つを合わせれば、大人から子どもまでやみつきになること間違いなしのひと品が完成しますよ。特別な調味料も必要なく、パパッと作れるので、レパートリーに加えておくと重宝します。         ちくわと塩こんぶのおにぎりのレシピ          材料（4人分）          ごはん：320g     ちくわ：3本     塩こんぶ：15g     酒：大さじ1     白いりごま：小さじ2     ごま油：小さじ2          作り方          ちくわを5mm幅に切る。    フライパンにちくわを入れて中火にかける。    焼き色が付いたら酒を加えてさっと炒める。    温めたごはんにちくわ、塩こんぶ、白いりごま、ごま油を入れてしゃもじで混ぜる。    おにぎりの形に形成して完成。         ポイント          ちくわは常温保存できる食品ではなく、冷蔵保存が必須です。未加熱の状態で、冷蔵庫より温度が高くなるお弁当に入れることは、食中毒の危険性があるため必ず避けてください。今回のレシピはしっかり加熱しているため、お弁当にも安心して入れられます。また、開封したちくわは乾燥しやすいため、ラップで密閉して空気に触れないよう冷蔵保存しましょう。         まとめ          ちくわの食感と塩こんぶのコクが合わさった「ごちそうおにぎり」。ごま油の香ばしさが食欲をそそり、冷めても味がぼやけないため、お弁当やピクニックにも最適です。

E | 特にちくわを一度炒めることで、香ばしさがアップし、全体の味が引き締まります。

F | 具材を混ぜ込むだけで手軽に作れて、シンプルながら飽きのこないこのおいしさを、明日の食卓でぜひ体感してくださいね。

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Published on:22:30:08